セブンで買える！糖質オフの「ロカボワッフル」を食べた感想

訪問していただきありがとうございます

たあこです　(´∀｀*)

今回のおやつ

今回はセブンイレブンやヨーカドーで

売っている「ロカボワッフル」を

食べてみました

おやつの詳細

カロリー：１６３kcal

たんぱく質：３．９g

糖質：１１．５g

金額：￥１２７

カロリーも２００kcalに抑えてあるし

たんぱく質も入っていますね。

食べてみた感想

ちゃんと甘味もしっかりあって、しっとりと

していて、ロカボおやつとは思えないくらい

美味しいと思いました。

コーヒーに合いますね♪( ´▽｀)

セブンプレミアム商品の普通のワッフルの

味と比べると、普通のワッフルの方が

ちょっとズシッとした感じがありますが、

ロカボワッフルは、その分しっとり感を

プラスしているのかな〜

＊コーヒーは１日３杯までにしている

ので、体調めちゃめちゃいいです♡ 

まとめ

ロカボおやつのクオリティが高過ぎてて

ダイエットしている感が、全くないのに

驚いています(*⁰▿⁰*)

本当に低糖質なの？と思ってしまうほど

、最近のヘルシーおやつは甘くて美味し

いおやつが、いっぱいある事に驚いて

います(°▽°)

ごちそうさまでした

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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低糖質なのに美味しい「ロカボナッツチョコ」

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たあこです　(´∀｀*)

今回はでん六の「ロカボナッツチョコ」を

食べてみたので、感想書いていきたいと思

います

今回のおやつ

コンビニやスーパーに売っているので、

いつでも購入できます

おやつの詳細

カロリー：１袋　１９６kcal

たんぱく質：４．３g

糖質：１２．１g

ロカボ糖質：７．８g

金額：￥１３８

食べてみた感想 

ノンシュガーチョコ使用となっていますが、

普通に甘くて、糖質を制限している方でも

こんなに甘いチョコレート食べていいの？

って思えるくらい食べていて満足できると

思います。

ダイエット中・美容・健康のことを考えると

ナッツ類は素焼きで食べることが、ほとんど

だと思いますが、チョコレートがかかってい

るだけで、やっぱり美味しいですね〜

(*^^*)

まとめ

糖質も抑えられて、たんぱく質も取れるので

糖質制限中・ダイエット中・美容・健康面で

気をつけられている方でも食べられる

”おやつ”だと思います

最後まで読んでいただきありがとうございました

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ダイエット中におすすめ！無印良品おやつを食べた感想

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たあこです　(´∀｀*)

今回は無印良品で購入した低糖質・高た

んぱくなおやつを３種類紹介します

低糖質で高たんぱく質なおやつは、

ダイエット中はもちろん、お子様や産後や

更年期世代のおやつとしてもオススメです

若さを保つためや女性ホルモンを減らさな

いためにも、タンパク質はとても重要な

栄養素なので女性のおやつに最適！！

低糖質・高たんぱく・グルテンフリーのおやつ

無印良品ではダイエット中でも安心して食べられる、ヘルシーおやつがたくさんあるので嬉しいです

迷って迷って、今回はこの３種類を選んでみました

チョコがけ大豆

３種類のチョコレートがあって、きな粉チョ

コとホワイトチョコがありました

今回は普通のチョコレートにしました

カロリー：１９７kcal

タンパク質：８．９g

糖質：６．９６g

金額： ￥１９０

感想：カリカリの大豆（豆まき用の大豆）

に甘すぎないチョコレートがコーティング

されていて、パクパク食べられちゃう感じ

です。

にんじんティックサブレ

カロリー：１３９kcal

たんぱく質：１．４g

糖質：２２．４g（食物繊維含む）

金額：￥２５０

こちらは低糖質ではありませんが、

小麦粉・卵・乳不使用になっています

小麦粉を控えている方やアレルギーの方に

おすすめです。

少しずつ食べられるジッパー付きなので

とっても便利です。

感想：米粉を使っていますが、小麦粉より

も美味しいと思ってしまったくらい好きな

味です。

卵や乳を使っていないからなのか、しっと

り感はないんですが、小麦粉・卵・乳を

使ったサブレよりも気に入ってしまいました

ほんのり甘い感じが、ちょうど良かったです

 大豆チップ　うま味醤油

カロリー：１４１kcal

たんぱく質：１５．５g

糖質：９．９g

感想：大豆を使っているとはわからない感じ

で、食感はカリッとしていてうま味醤油の

味付けがしっかりついているので、物足りな

いとは感じませんでした。

むしろおいしくて、もっと食べたいと思って

しまうおやつです。

まとめ

低糖質・高たんぱく・グルテンフリーなど

無印良品のヘルシーおやつは種類が豊富で

味もクオリティーが高くて、とても満足

しました。

また違うのも食べてみたいです( ´ ▽ ` )

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ありがとうございました

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コンビニで買える・便利なプロテインおやつの感想

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たあこです　(´∀｀*)

今回は先日発売された、BE-KIND PROTEIN

植物由来のプロテインを食べてみました

５種類ありましたが今回は「ダークチ

ョコレート&アーモンド」を

食べてみました。

コンビニに売っているので、いつでも購入

出来るので、とっても便利です

POPには全米No１って書いてあったので

思わず買ってしまった(￣▽￣;)

今回のおやつ

セブンイレブンで購入しましたが、ドーンと

５種類置いてあったので、目立っていました

パッケージはこちら。

おやつの詳細

カロリー：２０３kcal

たんぱく質：９．２g

脂質：１２．９g

炭水化物：１４．２g

食塩０．１〜０．５g

食べてみた感想

ピーナッツ、アーモンドがぎっちり詰まってい

て 、ダークチョコレートを使用しているので

甘味は控えめで、甘味だけではなくほんのり

塩味も感じられたので、よけい食べやすかっ

たのかも・・・。

今度は違う味も試してみたいなぁ〜

まとめ 

〜こんな方におすすめ〜

• 小腹が空いた時・夜食に
• タンパク質が手軽に取りたい
• トレーニングの前後に手軽に補給
• ダイエット中・糖質制限中のおやつ
• 美容を意識している
• ナッツが好き
• 大人も子供も・・・ 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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糖質制限中でも食べられるおやつ！「ナッツスナッキング」を食べた感想

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たあこです　(´∀｀*)

今回のおやつは、ダイエットや美容・糖質が

気になる方でも、安心して食べられるおやつ

「ナッツスナッキング」を食べ

てみました。

今回のおやつ

「ナッツスナッキング」は種類豊富で１８種

類ありました。スーパーで購入しましたが

そこには１８種類全部は置いていませんでし

たが、９種類くらいは置いてあったので

どれにしようか選ぶのに大変でした

(￣▽￣;)

パッケージはこちらになります 

おやつの詳細 

カロリー：１００g  ５０１kcalなので

１袋　約４５kcal

糖質：１袋　約７g

おすすめなポイント☆

• グルテン
• 合成保存料
• 合成香料
• 化学調味料
• 着色料 

不使用なので、安心して食べられます

嬉しい個包装タイプなので、少しずつ

食べられるし、外出先にも持っていけ

るのが便利！

食べてみた感想

【入っているもの】

• 素焼きのアーモンド
• バナナ
• かぼちゃの種
• デーツ
• 加工黒糖（沖縄県産）

素焼きのアーモンドだけでは、ちょっと

物足りなくなってしまいがちなところを、

かぼちゃの種の食感や、ほんのり甘いバナナ

がいいアクセントになっています

黒糖と黒糖に負けないくらいデーツが甘いの

で、私の甘い物食べたい欲求を満たして

くれました (´∀｀*)

うれしい栄養成分

アーモンド

ビタミンE・ビタミンB2・ナイアシン・葉酸

カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄分・・

• 美肌効果
• 若さを保つ効果
• 生活習慣病予防・改善効果
• 便秘解消
• むくみ解消
• 冷え性・肩こり改善
• 不妊治療・妊活サポート効果

デーツ（なつめやし）

クレオパトラが好んで食べたと言われている

くらい女性にとって嬉しい栄養素がいっぱい

マグネシウム・カルシウム・鉄分・カリウム

βカロテン・ポリフェノールなど・・・

• 美肌効果
• 美髪効果
• 若さを保つ効果
• むくみ解消効果
• ストレス緩和
• 腸内環境を整える

ひまわりの種

リノール酸・ビタミンE ・ビオチン・銅

• 動脈硬化や血栓の予防
• 若さを保つ効果
• 皮膚や粘膜の維持
• 貧血予防

 バナナ

 βカロテン・食物繊維

ドライフルーツにさせることで、栄養素が

ぎゅっと濃縮されている

• 美肌効果
• 便秘解消

黒糖

カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン

鉄・亜鉛・銅・ビタミンB１・ビタミンB2

ナイアシン  

• 美肌効果
• 冷え性改善など
• 血液の流れを整える

女性にうれしい成分が入っているので

おやつの代わりにいいかも(*^_^*)

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【カルディ】カルツォーネが美味しい！冷凍保存できて便利

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たあこです　(´∀｀*)

今回はカルディの冷凍コーナーにある「カル

ツォーネ」を食べたので、感想を書いていき

たいと思います 

 購入したもの

冷凍なので保存もきくし、食べたい時に温め

て食べるだけなので、とても手軽に食べられ

るので、何個か購入しておくと小腹が減った

時に便利です！！

今回はトマトソース味を購入しましたが

チーズ味もありましたよ〜

パッケージはこちらになります。

カルツォーネの詳細 

カロリー：１個　３３０kcal

金額：￥１９９

作り方

電子レンジの場合

• 冷凍のまま袋から取り出して、電子レンジで１分から１分半。

トースターの場合

• 冷蔵庫内で３〜５時間ほど自然解凍した後、３〜５分加熱。

私の場合サクッと食べたくて、自然解凍が

待てなかったので、電子レンジで１分程度

加熱した後にトースターで加熱したらこんな

感じになりました (´∀｀*)

食べた感想

食感は電子レンジとトースターで変わると思

いますが、私の場合は外はパリッとして、中

にはベーコンと野菜がゴロゴロ入った具沢山

のトマトソースが入っていて、とても食べ応

えあって美味しかったです ( ´ ▽ ` )

ごちそうさまでした

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【おかしな研究所】トッポ×とうもりこを食べてみました

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たあこです　(´∀｀*)

今回のおやつは「おかしな研究所」のお菓子です

おかしな研究所はカルビーとロッテが

おいしさと楽しさにフォーカスして、ワクワ

ク・ドキドキさせるお菓子を共同開発してい

るお菓子ですが、第２弾の商品になります！

ちなみに第１弾は「胸キュン」をテーマとし

て５品発売されました

(´∀｀*)

今回のおやつ

ロッテ「TOPPO」×カルビー「とうもりこ」

になります☆☆☆

新発売のお菓子ではないですが、私は初めて

なので、どんな味か楽しみです　( ´▽｀) 

 パッケージはこんな感じ

おやつの詳細

カロリー：１袋　１９３kcal（２袋入り）

スーパー購入品

食べてみた感想

トッポのいつものプレッツェルの中に、とう

もりこ味のチョコレートが詰まっています。

「とうもりこ」はしょっぱさがありますが、

こちらはチョコレートなのでコーン味の

チョコレートですね。

例えるならコーンポタージュのような味！

私は結構スキな味でした♡

写真は１袋分になります。

　 

「おかしな研究所」からは第４弾が出ているみたいです

ポテトチップス×板ガムのブルーベリー味

と同じく板ガムの梅味の２種類みたいです。

粒ガムが主流になって、板ガムの味を持って

くるなんて、なんだか懐かしい感じがします

(^_^*)

しかも、ポテトチップスとブルーベリー味

って想像出来ないな・・・

今回のおやつも美味しくいただきました

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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【セブンカフェ】ガトーショコラ宇治抹茶を食べてみた感想

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たあこです　(´∀｀*)

今回は【セブンカフェ】ガトーショコラ宇治

抹茶を食べたので、感想を書いていきたいと

思います〜

今回のおやつ 

ガトーチョコラ宇治抹茶のパッケージはこち

らになります

おやつの詳細

カロリー：２切れ　１９９kcal

金額：￥３２１

＊ポイント＊

２切れずつ食べ切りパックになっていて、小

さいフォークも入っているので、ちょっと食

べたい時にとっても便利です。誘惑に負けて

食べ過ぎる心配もないのが嬉しい　

♪( ´▽｀)

食べてみた感想

ガトーショコラの濃厚でずっしりとした食感

で、口の中に入れると抹茶の香りと苦味が広

がって、ガトーショコラの甘さと抹茶のほろ

苦さがちょうどよく、濃厚だけど甘すぎない

大人な味になっています。

美味しかったです〜〜　(´∀｀*)

ごちそうさまでした

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【セブンカフェ】セイロン香るブラックティー&ミルクを食べてみた感想

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たあこです　(´∀｀*)

今回のおやつは"シュガーバターの木"セイロン

香るブラックティー&ミルクを食べてみました

【新商品】だったので、思わず購入しちゃい

ました♪( ´▽｀) 

今回のおやつ

パッケージはこんな感じです

おやつの詳細

カロリー：１枚あたり　９３kcal

金額：￥２６７（税込）

【銀のぶどう】共同開発商品になります

 セブンで気軽に購入できるのは嬉しい☆

意外にも本家・銀のぶどうの方が

１枚あたりの金額が、少〜しだけお安く

なっているんです

銀のぶどうの店頭やサイトの定価を見ると

贈答品ではない”お得パック”というお得な

ものまであるので、普通に食べるなら

オススメですよ

食べてみた感想

食べた瞬間、セイロンの香りが口の中に広が

って、ライ麦や全粒粉を使用したシリアル生

地がサックリとした食感が楽しめます。

味はシリアル生地にはそんなに甘味はないん

ですが、なかにサンドされているクリームが

甘くて、ちょうど一緒に食べるとちょうどい

いバランスになります。

甘いだけではなく、ほんのりと塩味も感じ

て、とても美味しかったです(*^_^*)

今回の飲み物

バニラルイボスティーを使用してミルクテ

ィーにしました。

濃いめに淹れたルイボスティーに

カルディのコーヒー用のミルクをいれると

ミルクティーのようになって、楽だし美味

しいです！！

 ごちそうさまでした

最後まで読んでいただきありがとうございました

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カフェイン断ちして、身体に起こった変化【２０日間の記録】

訪問していただきありがとうございます

たあこです　 (°▽°)

☆☆　今回で１００記事達成　☆☆

今回は１日に６杯は飲んでいたコーヒー

大好きな私が、突然カフェイン断ちした

らどうなるか試してみました

スパッとやめてみたので、身体の変化、

離脱症状、メリット・デメリットなどを

まとめてみました　(´∀｀*)

カフェイン離脱症状

１日目

初日は頭の中には常に「コーヒー」がチラつ

いていました(￣∇￣;) 

身体の変化はあまり感じませんでした

２日目

出かける用事もあったので、「コーヒー」の

事をあまり考えずに過ごしていました。

しかし、、、

帰宅してから何だか身体がダルくて、ひどい

頭痛で寝込んでしまいました。(ToT)

いま思えばこれが「カフェイン離脱

症状」だったんですが、

この時は「風邪か？」と思って熱まで測っ

てしまったほど。ちなみに熱は全くなくて

３５、６℃のいつも通りの低体温でした

(・・;)

あまりの頭痛に薬を飲んでしまいました・・・・・・・。

頭痛薬にはカフェイン入っているのにね。 

３日目

カフェイン断ちが頭痛薬のおかげで

リセットされてしまったので、この日も

頭痛と身体のだるさで、本当に

辛かったです (T ^ T)

４日目

この日も肩から首にかけてパンパンに張って

３日目同様、まだ頭痛と身体のだるさアリ。

２日目からこの日までの、カフェイン離脱症

状がひどすぎて、コーヒーを恋しく思うよう

な体調ではなかったです。

 「コーヒーを飲んだら楽になるかも」という

発想にもなりませんでした

むしろ頭痛の原因は「風邪」じゃなければ、

「プレ更年期？」とさえ思ってしまっていた

くらい、カフェイン断ちでこんなに体調が悪

くなるなんて、覚悟はしていたけどヒドイ

５日目

この日はだいぶ体調が良くなって、身体が軽

くなりました。

頭もスッキリ。霧が晴れたかのような感じ♡

６日目以降・・・

カフェイン断ちは成功したみたいです

２０日経った今も、身体の調子はものすごく

いいです♪( ´▽｀)

身体の変化

頭痛がなくなった事が最大の変化！

高校の時からコーヒーを毎日飲んでいたせい

で、頭痛は体質なんだと思っていましたが、

カフェインやめて頭が軽くなりました〜

これが今回一番良かったこと！

最近は暖かくなってきたので、まだ断定は出

来ませんが、冷え性改善したかも♡

とちょっと思っています。昨年から出勤する

とまず体温を測るのが日課になっているので

日々の自分の体温の変化がわかるのですが、

平熱が３５、５℃くらいだったのが、

最近になって３６℃ いくようになってびっ

くりしています。

たしかにコーヒーは体を冷やすっていいます

よね？？

こんなに快適に過ごせるのは嬉しすぎる

 (*^▽^*)＊＊

睡眠は、コーヒー飲んでもすぐに寝れちゃ

うくらいだったので、寝つきは変わりません

が、眠りが浅く疲れが取れないことが多かっ

たので、それが少しは改善したような気がし

ます。

心の変化は、いつも時間に追われている感覚

でしたが、今はその追い立てられるような感

覚があまりなくなったように感じます。

コーヒー飲むとパキっとして集中力が高まっ

たりするのは、カフェインだったんですね〜

ココロが安定しています

コーヒーのメリット

コーヒーの健康効果いっぱいあります

• 脳の活性化
• 自律神経の働きを高める
• リラックス効果
• ダイエット効果
• 老化防止
• 便秘解消
• 体を嫌えるのに効果的

などがあります

コーヒーのデメリット

飲みすぎることで起きる症状

• 不眠・眠りが浅い
• 疲労が蓄積される
• 自律神経の乱れからくる不調
• 冷え性
• 頭痛

などなど・・・

デカフェコーヒーも健康効果は同じ？ 

カフェインが除去されても、ポリフェノール

の一種である「クロロゲン酸」は含まれてい

ます。なので、得られる効果はいっぱいあり

ます　(´∀｀*)♪

• リラックス効果
• ダイエット効果
• 老化防止
• 抗酸化作用　←これが残っていてよかった！

＊ 飲み比べてみた過去の記事です (￣▽￣)

tatatete.hatenablog.com

まとめ

今回のコーヒー断ちの間に飲んだ飲み物は

こちら。

• ミネラルウォーター
• ルイボスティー
• コーン茶

デカフェコーヒーも飲まずに、チョコレート

もなるべく控えてたので、身体の中のカフェ

インはリセットできたと思います。

コーヒーを水代わりに飲んでいた生活だった

のでカフェインレスな生活も

悪くない！と思いました ( ´ ▽ ` )＊

なんでも適量が一番ですね。

約５ヶ月経った現在…

コーヒーは今でも大好きなので、全く飲まな

いのは無理なんですが

１日に２〜３杯くらいを目安にしています

カフェイン断ちで、体がリセットされた

おかげで、あぁ〜コーヒー飲みたーい！！

みたいな禁断症状にもならないので

上手に付き合えているんだと思います

体調の方は、頭痛がヒドくて薬を飲むという

事が今でもないので、やっぱりカフェインの

取り過ぎが原因だったのかな・・・と改めて

感じています(^｡^)

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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「桜のロールケーキ」無印良品で購入して、食べた感想

訪問していただきありがとうございます

たあこです　(´∀｀*)

今回も無印良品のお菓子になります

無印良品週間で先日購入していたものです

「桜のロールケーキ」を食べてみたいと

思います

今回のおやつ

おやつのパッケージはこんな感じです

４個入りで、しかも小袋に入っている

ので、みんなでシェアするのにとって

も便利です☆ ☆

おやつの詳細

カロリー：２２０kcal

金額：￥３９０

食べてみた感想

食べた瞬間、桜の香りがほわっとして春を

感じました

ロールケーキのスポンジとクリームの丁度

いいクドさが、私の好みで美味しかったで

す(´∀｀*)♡

ごちそうさまでした

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無印良品「ホワイトチョコがけいちごバウム」食べた感想

訪問していただきありがとうございます

たあこです　(´∀｀*)

今回は無印良品週間だったので、買い物の

ついでに、不揃いバウムも買ってきちゃい

ました。

さっそく今回のおやつにしたいと思います

今回のおやつ

パッケージはこちらになります

( ´ ▽ ` )　おいしそう  

おやつの詳細

金額：￥１５０

カロリー：３６１kcal

食べてみた感想

イチゴ風味のバウムクーヘンに、ホワイトチョ

コレートが掛かっていて、安定の美味しさ！

結構ボリュームもあるので、お腹いっぱいに

なりました　(´∀｀*)

ごちそうさまでした

最後まで読んでいただき

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「抹茶あずきケーキ」カルディ購入品を食べた感想

訪問していただきありがとうございます

たあこです（＾ー＾）

今回のおやつは「抹茶あずきケーキ」を食べてみました

今回のおやつ

今回のおやつのパッケージはこちらになりま

す。抹茶の新商品を見かけると、ついつい

食べたくなってしまいます　(´∀｀*) 

おやつの詳細 

カロリー：１本あたり　７４７kcal

金額：　￥４３２

食べてみた感想

ホワイトチョコレート使用となっていたの

で、結構甘いのかと思いましたが、

甘さ控えめで食べやすかったです

抹茶の苦味がほんのりして、ちょっぴり

あずきが入っているので、食感のアクセン

にもなっていました。

スポンジはふんわり系ではなくて、

私の好きなずっしり系でとても美味し

かったです　♪( ´▽｀)

今回の飲み物 

リプトン「ストロベリールイボス」

ごちそうさまでした

最後まで読んでいただきありがとうございました

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「カズチー」がプレッツエルになって登場。食べた感想

訪問していただきありがとうございます

たあこです（＾ー＾）

今回は「カズチー」がプレッツェルになって

いたので、思わず買っちゃいました

さっそくおやつで食べてみましたので

紹介したいと思います　(´∀｀*)

今回のおやつ 

パッケージはこんな感じで、「カズチー」

のイメージのまま、お菓子になっています

すぐに目に入りました！

おやつの詳細 

こちらはカルディ購入品になります

カロリー：１箱あたり、２０４kcal

２袋入りになっています☆

食べてみた感想

写真でわかる通り、袋を開けた瞬間に

いっぱい味ついてそうだな…

と思いながらいざ実食。

燻製のカズノコとチーズのプレッツェル

なだけあって、おつまみにしても美味しい

です。チーズの味と燻製の香りと

絶妙な塩加減でクセになる味です

まだ売っていたら買いたいなぁ　♪( ´▽｀)

ごちそうさまでした

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カルディ購入品「焼き枝豆」「焼きとうもろこし」食べた感想

訪問していただきありがとうございます

たあこです（＾ー＾）

今回はギンビスの「焼き枝豆」と

「焼きとうもろこし」を食べてみました

おやつのパッケージ

宮古島産の塩を使用したお菓子です

♪( ´▽｀) 

おやつの詳細

カルディ購入品：￥１１８

くらいでした。レシート紛失・・・

カロリー： 枝豆　１９１kcal

　 とうもろこし　１８７kcal

１袋あたりのカロリーになります

食べてみた感想

カリッとサクサクの歯応えと宮古島産

の塩味に枝豆の味がして、止まらなく

なります。

焼きとうもろこし味もしっかりと焼い

たとうもろこしの芳ばしい味がして、

どんどん食べてしまいました　

(*´▽｀*)

今回の飲み物

バニラルイボスティーと一緒に

いただきました☆☆

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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